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Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Optavia

Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 353 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes von Optavia, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
353kcal pro 100 g
38,8 gProtein
52,9 gKohlenhydrate
3,5 gFett
353kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 353 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Cholesterin L 0,01 mg 0 %
Natrium L 0,39 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 52,9 g 19 %
Ballaststoffe L 14,1 g 50 %
Zucker gesamt L 7,1 g
Protein L 38,8 g 78 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 39 %Kohlenhydrate: 53 %Fett: 8 %353kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kohlenhydrate 53 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein38,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,1 g)
  • Ballaststoffe14,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker7,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
  • Fett3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
  • Natrium0,39 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 147 mg)
  • Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Optavia
Barcode
0017642438283
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Instant-Kartoffelnpüree

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0017642438283. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes?

100 g Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes haben 353 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 353 kcal.

Ist Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes proteinreich?

Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes enthält 38,8 g Protein pro 100 g (78 % des Tageswerts von 50 g), oder 38,8 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 39 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes?

Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes hat 52,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,1 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes?

Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roasted Garlic Creamy Mashed Potatoes?

100 g enthalten 0,39 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.