Wie viele Kalorien hat Ret Box Whiting Fillets?

100 g Ret Box Whiting Fillets haben 89 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): etwa 100 kcal.

Ist Ret Box Whiting Fillets proteinreich?

Ret Box Whiting Fillets enthält 18,8 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,1 g in Serving, 4 oz, 112 g (112 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ret Box Whiting Fillets?

Ret Box Whiting Fillets hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ret Box Whiting Fillets?

Ret Box Whiting Fillets enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ret Box Whiting Fillets?

100 g enthalten 71 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ret Box Whiting Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sea best

Ret Box Whiting Fillets enthält 89 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 14 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

89kcal pro 100 g

18,8 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,3 gFett

100kcal in Serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	89 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	67 mg	22 %
Natrium L	71 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,8 g	38 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	49 mg	4 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Kalium L	249 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	30 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	100 kcal	89 kcal
Protein	21,1 g	18,8 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	1,5 g	1,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	79,5 mg	71 mg

Produktdetails

Marke: Sea best
Barcode: 0075391501009
Menge: 4 oz
Portion laut Etikett: 4 oz (112 g)
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whiting, Sodium Tripolyphosphate (To Retain Moisture).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de merluza Argentina sin piel Auchan	89	18 g	0 g	2,8 g
1/3 Lb Co Mahi Loins Sea best	89	18,8 g	0 g	0,89 g
Colin d’alaska en sauce curry Boni	89	10 g	5,6 g	2,7 g
Filet Gourmet Schlemmerfilet Broccoli Golden Seafood	89	11 g	4,2 g	3 g
Pollock Fillets Ivp No brand	89	19,6 g	0 g	0,89 g
Black Grouper Wg 5Lb -Up Packers	89	19,6 g	0 g	0,89 g
Mahi V/P 6 Oz Portions Packers	89	18,8 g	0 g	0,89 g
7/9 Oz Barramundi Fillet Australis	89	17,9 g	0 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1457584. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075391501009. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.