Wie viele Kalorien hat Red lentils?

100 g Red lentils haben 325 kcal. Serving, 130.0 g (130 g): etwa 423 kcal.

Ist Red lentils proteinreich?

Red lentils enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 35,1 g in Serving, 130.0 g (130 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Red lentils?

Red lentils hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Red lentils?

Red lentils enthält 1 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Juli 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Red lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Wholefoods

Red lentils enthält 325 kcal pro 100 g. Serving, 130.0 g (130 g) liefert etwa 423 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (334 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pro 100 g

27 gProtein

61 gKohlenhydrate

1 gFett

423kcal in Serving, 130.0 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	325 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	18 g	64 %
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	27 g	54 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein27 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe18 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wholefoods
Barcode: 26332338
Portion laut Etikett: 130.0 g
Kategorie: Rote Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentils Rouge Heera	325	24,3 g	48,8 g	1,3 g
Soczewica czerwona Carrefour	325	25,2 g	45,8 g	1,6 g
Lenticchie rosse Campo Largo	325	23,9 g	49,1 g	0,7 g
Tat Red Lentils 1 kg tat	326	24 g	44 g	1,7 g
Red Lentils, Uncooked Macarido	323	25 g	63 g	1,3 g
Rote Linsen DiLEK	323	26 g	42 g	1,6 g
Australian Red Split Lentils McKenzie's	323	25,2 g	50 g	2,4 g
Lentilles corail et jaunes bio Ethiquable	328	28 g	45 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26332338. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.