Wie viele Kalorien hat Rauwkost salade?

100 g Rauwkost salade haben 70 kcal. Serving, 175.0 g (175 g): etwa 123 kcal.

Wie viel Protein hat Rauwkost salade?

Rauwkost salade enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 175.0 g (175 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rauwkost salade?

Rauwkost salade hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rauwkost salade?

Rauwkost salade enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. April 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rauwkost salade

Verpacktes Produkt Gemüse Dirk

Rauwkost salade enthält 70 kcal pro 100 g. Serving, 175.0 g (175 g) liefert etwa 123 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

70kcal pro 100 g

3,9 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

4,6 gFett

123kcal in Serving, 175.0 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	70 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	3,9 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Dirk
Barcode: 8710871336390
Portion laut Etikett: 175.0 g
Kategorie: Fertigsalate

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Classic Garden Salad Bonduelle	70	3 g	8 g	3,5 g
Salade de legumes rotis et creme d’aubergine Seazon	70	2,1 g	8,1 g	2,5 g
Insalata greca Migros	70	3,7 g	2,2 g	4,8 g
Groene salade geitenkaas Hoogvliet	70	1,5 g	5,5 g	4,2 g
Seaweed Salad Stavis Seafoods	70	1 g	14 g	1 g
Wild veggies Karma	71	2,4 g	12 g	0,8 g
Hähnchen Mango Salat Lidl	71	5,2 g	9,1 g	1,3 g
Salade nature Aldi	71	1,5 g	3,7 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710871336390. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. April 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.