Wie viele Kalorien hat Rainbow Trout Fillet?

100 g Rainbow Trout Fillet haben 143 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): etwa 160 kcal.

Ist Rainbow Trout Fillet proteinreich?

Rainbow Trout Fillet enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 4 oz, 112 g (112 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rainbow Trout Fillet?

Rainbow Trout Fillet hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Rainbow Trout Fillet?

Rainbow Trout Fillet enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rainbow Trout Fillet?

100 g enthalten 54 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rainbow Trout Fillet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sea best

Rainbow Trout Fillet enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

143kcal pro 100 g

19,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,3 gFett

160kcal in Serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	58 mg	19 %
Natrium L	54 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	19,6 g	39 %
Vitamin C L	2,9 mg	3 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Kalium L	377 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Fett6,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium54 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal13,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	84 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	160 kcal	143 kcal
Protein	22 g	19,6 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7 g	6,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	60,5 mg	54 mg

Produktdetails

Marke: Sea best
Barcode: 0075391032022
Menge: 4 oz
Portion laut Etikett: 4 oz (112 g)
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rainbow Trout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de Caballa del Sur en escabeche Carrefour	143	23 g	0 g	5,6 g
ปาปี้ ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ ปาปี้	143	11,7 g	3,9 g	9,1 g
Wild alaska pink salmon Royal Pink Brand	143	19 g	0 g	7,9 g
Mackerel salad provencale Delamaris	143	9,6 g	4,6 g	9,5 g
8 Oz Swordfish Steak Packers	143	19,6 g	0 g	7,1 g
Seared Ahi Tuna Slices Sea best	143	24,1 g	1,8 g	3,1 g
Steelhead Trout Sea best	143	19,6 g	0 g	6,3 g
8 Oz Swordfish Steaks Packers	143	19,6 g	0 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1457452. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075391032022. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.