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Rainbow tofu bowl

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Planty

Rainbow tofu bowl enthält 124 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 420 g (420 g) liefert etwa 521 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Rainbow tofu bowl von Planty, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
124kcal pro 100 g
7,6 gProtein
11,8 gKohlenhydrate
4,5 gFett
521kcal in Serving, 1 portion, 420 g (420 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 124 kcal
Fett gesamt L 4,5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,7 g 4 %
Natrium L 197 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,8 g 4 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Protein L 7,6 g 15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 34 %124kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe3,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker3,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett4,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium197 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Planty
Barcode
5065016643554
Portion laut Etikett
1 portion (420 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5065016643554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rainbow tofu bowl?

100 g Rainbow tofu bowl haben 124 kcal. Serving, 1 portion, 420 g (420 g): etwa 521 kcal.

Wie viel Protein hat Rainbow tofu bowl?

Rainbow tofu bowl enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 31,9 g in Serving, 1 portion, 420 g (420 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rainbow tofu bowl?

Rainbow tofu bowl hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rainbow tofu bowl?

Rainbow tofu bowl enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Rainbow tofu bowl?

100 g enthalten 197 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.