DE

Quinoa and Chikpeas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Mercator

Quinoa and Chikpeas enthält 205 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinoa and Chikpeas von Mercator, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
205kcal pro 100 g
7,5 gProtein
33 gKohlenhydrate
4,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 205 kcal
Fett gesamt L 4,3 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 770 mg 33 %
Kohlenhydrate gesamt L 33 g 12 %
Ballaststoffe L 5,2 g 19 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 7,5 g 15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 19 %205kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe5,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett4,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Natrium770 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Mercator
Barcode
3838900807927
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Tofu lactofermenté Sojami 205 23 g 0,6 g 12 g
Mexican style 3 bean wrap Morrisons 205 6,7 g 28,5 g 6,5 g
Vanilla Bean Ingles Best Premium Ice Cream 205 3,4 g 25 g 10,2 g
Guava with Pear St Dalfour 205 0 g 50 g 0 g
Boulgour quinoa lentilles cranberries chef select 205 4,9 g 20 g 11 g
Filetes De Tofu Estilo Japonés Taifun 205 19 g 2,4 g 13 g
Boulgour quinoa lentilles cranberries Bon & veg 205 4,9 g 20 g 11 g
Roasted Tofu Jin’s 205 18,2 g 9,1 g 11,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3838900807927. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa and Chikpeas?

100 g Quinoa and Chikpeas haben 205 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa and Chikpeas?

Quinoa and Chikpeas enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa and Chikpeas?

Quinoa and Chikpeas hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa and Chikpeas?

Quinoa and Chikpeas enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa and Chikpeas?

100 g enthalten 770 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.