Wie viele Kalorien hat Quesadillas?

100 g Quesadillas haben 319 kcal. Serving, 1 quesadilla, 113 g (113 g): etwa 360 kcal.

Ist Quesadillas proteinreich?

Quesadillas enthält 14,2 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 quesadilla, 113 g (113 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quesadillas?

Quesadillas hat 24,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quesadillas?

Quesadillas enthält 18,6 g Fett pro 100 g, davon 10,6 g gesättigt (53 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quesadillas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quesadillas?

100 g enthalten 496 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quesadillas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Casa Mamita

Quesadillas enthält 319 kcal pro 100 g. Serving, 1 quesadilla, 113 g (113 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

319kcal pro 100 g

14,2 gProtein

24,8 gKohlenhydrate

18,6 gFett

360kcal in Serving, 1 quesadilla, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	319 kcal
Fett gesamt L	18,6 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,6 g	53 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	39,8 mg	13 %
Natrium L	496 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	24,8 g	9 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,89 g	2 %
Protein L	14,2 g	28 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	487 mg	37 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Kalium L	142 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett18,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren10,6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium496 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Casa Mamita
Barcode: 4061463756145
Portion laut Etikett: 1 quesadilla (113 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Druity Drops Kiddylicious	319	1,8 g	68 g	1,2 g
Pain energetique Leclerc	319	10 g	40 g	12 g
Mini fun mix Lutti	319	0 g	68 g	0 g
Creme avec truffes de bagnoli Lenzi Tartufi	319	2,5 g	2,2 g	33 g
Lonja Roja Bocadillo De Guayaba Bocanos	319	0,7 g	80 g	0 g
Fond de veau Maggi	319	8,4 g	65,2 g	2,5 g
Gorgonzola doux aop Grand frais	319	18,8 g	0,1 g	27,1 g
Suisse longue aux pépites de chocolat Intermarche	319	5,5 g	42 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061463756145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.