Wie viele Kalorien hat Pumkin Seeds?

100 g Pumkin Seeds haben 581 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 581 kcal.

Ist Pumkin Seeds proteinreich?

Pumkin Seeds enthält 35 g Protein pro 100 g (70 % des Tageswerts von 50 g), oder 35 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumkin Seeds?

Pumkin Seeds hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumkin Seeds?

Pumkin Seeds enthält 46 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumkin Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nice Bites

Pumkin Seeds enthält 581 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 581 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

581kcal pro 100 g

35 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

46 gFett

581kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	581 kcal
Fett gesamt L	46 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Protein L	35 g	70 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein35 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe4,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker3,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett46 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nice Bites
Barcode: 8590345420639
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut White Hotel Chocolate	581	6,5 g	48,4 g	41,9 g
Raw Pumpkin Seeds Unsalted NOW® Real Food	581	35,5 g	12,9 g	41,9 g
Hulled Hemp Seeds Badia	581	32,3 g	6,5 g	58,1 g
Catànies hazelnut praliné Cudié	581	9,3 g	40 g	42 g
Hazelnut Kägi	581	7,2 g	52 g	39 g
Sera Sunflowerseeds Sera	581	19 g	25 g	50 g
Cashew nuts Bodrum	581	20 g	29 g	45 g
Roasted & Salted Cashew Nuts Padkos	581	16,8 g	30 g	47,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8590345420639. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.