Wie viele Kalorien hat Puff Pastry Squares?

100 g Puff Pastry Squares haben 382 kcal. Serving, 1 SQUARE, 34 g (34 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Puff Pastry Squares?

Puff Pastry Squares enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 SQUARE, 34 g (34 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Puff Pastry Squares?

Puff Pastry Squares hat 41,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Puff Pastry Squares?

Puff Pastry Squares enthält 20,6 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Puff Pastry Squares?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (29 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Puff Pastry Squares?

100 g enthalten 559 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. März 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Puff Pastry Squares

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Mazor's Bakery

Puff Pastry Squares enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 1 SQUARE, 34 g (34 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin A und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

5,9 gProtein

41,2 gKohlenhydrate

20,6 gFett

130kcal in Serving, 1 SQUARE, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	20,6 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,8 g	44 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	559 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,2 g	15 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	265 µg	29 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,1 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett20,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren8,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium559 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	882 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	382 kcal	382 kcal
Protein	5,9 g	5,9 g
Kohlenhydrate	41,2 g	41,2 g
Fett	20,6 g	20,6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	2,9 g	2,9 g
Natrium	559 mg	559 mg

Produktdetails

Marke: Mazor's Bakery
Barcode: 0735873400106
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 1 SQUARE (34 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, enzyme, riboflavin, folic acid), margarine (palm oil, water, salt, mono diglycerides, soy lecithin, sodium benzoate [preservative], artificial butter flavor, beta carotene [color], vitamin a palmitate), water, soybean oil, sugar, vinegar, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Essig Salz Weizenmehl Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut Butter & Chocolate Chip Cookie Mix Reese's	382	5,9 g	82,4 g	6,6 g
Protein Cookie Dough Cookies And Cream Adonis	382	43,4 g	27 g	10,8 g
Master Blend Plant - Based Protein Powder, Chocolate Om	382	61,8 g	11,8 g	7,4 g
Sweet Chili Straws Optavia ascend	382	45,5 g	25,5 g	10,9 g
Castella Cake Ana	382	5,9 g	52,9 g	17,6 g
Cookies & Caramel Protein Bar Barebells	382	36,4 g	38,2 g	13,3 g
Peach Upside Down Cake Oats Over Night	382	26,3 g	55,3 g	7,9 g
Chocolate Nutter Butter Ghost	382	58,4 g	20,2 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2020171. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0735873400106. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. März 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.