Wie viele Kalorien hat Proteína?

100 g Proteína haben 258 kcal. Serving, 34 g (34 g): etwa 88 kcal.

Ist Proteína proteinreich?

Proteína enthält 30,3 g Protein pro 100 g (61 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,3 g in Serving, 34 g (34 g). Etwa 50 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 22,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Proteína?

Proteína hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Proteína?

Proteína enthält 13,2 g Fett pro 100 g, davon 9,1 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Proteína?

100 g enthalten 437 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Proteína

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel surlat

Proteína enthält 258 kcal pro 100 g. Serving, 34 g (34 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

258kcal pro 100 g

30,3 gProtein

1 gKohlenhydrate

13,2 gFett

88kcal in Serving, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	258 kcal
Fett gesamt L	13,2 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,1 g	46 %
Transfette L	0,9 g
Cholesterin L	40 mg	13 %
Natrium L	437 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30,3 g	61 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 50 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 22,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,5 g)
Fett13,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 26,2 g)
Gesättigte Fettsäuren9,1 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 16,6 g)
Natrium437 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 488 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,46 g

Produktdetails

Marke: surlat
Barcode: 7804616758118
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 34 g
Kategorie: Quesos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Leche natural pasteurizada, concentrado de proteína de leche, sal, cuajo de cultivo, cultivos lácticos seleccionados, cuajo microbiano, enzima lactasa y colorante natural annato.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queso Probiótico Colun	255	30 g	3 g	13 g
Mezcla Tierno Light Carrefour Classic	295	0 g	7,5 g	0 g
Queso Fresco Los Tilos	206	16,3 g	2,5 g	15,4 g
Queso Chacra Quillayes	327	18,7 g	1 g	27,5 g
Queso Ranco Ranco	330	24 g	0 g	26 g
Queso Ranco Colun	330	25 g	0,5 g	26 g
Queso Ranco Colun	330	24 g	0 g	26 g
Queso Ranco Colun	330	24 g	0 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7804616758118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PROTEÍNA". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.