DE

Protein Flakes & Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien turtle

Protein Flakes & Granola enthält 362 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Protein Flakes & Granola von turtle, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
362kcal pro 100 g
17 gProtein
51 gKohlenhydrate
6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 362 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 132 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 51 g 19 %
Ballaststoffe L 18 g 64 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 17 g 34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 17 %362kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein17 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
  • Ballaststoffe18 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
  • Zucker1,4 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Fett6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
  • Natrium132 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
turtle
Barcode
5425038430691
Kategorie
Müsli
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Basen Porridge DM 362 12 g 61 g 5,4 g
Müsli Tropisk Coop 362 7,4 g 67 g 4,8 g
Muesli Naturale Consilia 362 12 g 56 g 7,6 g
Basen-Balance Frühstücksbrei DmBio 362 12 g 61 g 5 g
Tesco No Added Sugar or Salt Swiss Style Muesli Tesco 362 10,5 g 66,3 g 4,2 g
Mühlen Müsli Bohlsener Mühle 362 11 g 61,7 g 5,8 g
Musli klasik Fun&Fit 362 11 g 63 g 6,4 g
Mon petit Granola tarte aux pommes nüMorning 362 7,4 g 57 g 11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5425038430691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein Flakes & Granola?

100 g Protein Flakes & Granola haben 362 kcal.

Ist Protein Flakes & Granola proteinreich?

Protein Flakes & Granola enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Flakes & Granola?

Protein Flakes & Granola hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein Flakes & Granola?

Protein Flakes & Granola enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein Flakes & Granola?

100 g enthalten 132 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.