Wie viele Kalorien hat Protein bowl?

100 g Protein bowl haben 111 kcal.

Wie viel Protein hat Protein bowl?

Protein bowl enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein bowl?

Protein bowl hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Protein bowl?

Protein bowl enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Protein bowl?

100 g enthalten 292 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Protein bowl

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Protein bowl enthält 111 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pro 100 g

6 gProtein

11 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe7,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium292 mgunter dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681192025
Kategorie: Zubereitete Salate
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Houmous de betterave 40% (pois chiches 22%, betterave rouge 13%, eau, huile de colza, vinaigre d'alcool, jus de citron, MOUTARDE de Dijon, purée d'ail, sel), lentilles cuites 27%, BLÉ dur cuit 8,5% (eau, BLÉ dur 3,5%), mais doux 7,5%, pois doux 7,5%, huile de colza, ciboulette 1,5%, vinaigre d'alcool, jus de citron, MOUTARDE de Dijon, purée d'ail, sel, épices, épaississant: gomme de xanthane. Fabriqué dans un atelier utilisant également : fruits à coque, soja, lait, oeuf, céleri, poisson, crustacé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Essig Knoblauch Salz Milch Ei Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rainbow ricing Karma	111	3,8 g	11 g	5,3 g
Maaltijdsalade zoete aardappel witte kaas Albert Heijn	111	3,5 g	6,9 g	7,3 g
Groene salade kip & appel Jumbo	111	5,1 g	5,6 g	7,2 g
Ensalada de lentejas con quinoa Surinver	111	4,2 g	10 g	5,2 g
Lunchsalade kruidige kip harissa Jumbo	111	5,2 g	11,6 g	4,2 g
Salade quinoa et courge Karma	111	2,4 g	17 g	3,4 g
salade de lentilles Bio et son émincé d'oignons Lidl	111	5,7 g	12 g	3,2 g
La salade carotte edamame sésame gingembre Monoprix	111	4,3 g	4,1 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681192025. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.