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Porridge oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Tesco

Porridge oats enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 260 g (260 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 373 kcal pro 100 g über 534 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Porridge oats von Tesco, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pro 100 g
1,5 gProtein
8,8 gKohlenhydrate
1 gFett
138kcal in Serving, 260 g (260 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 53 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,3 g 2 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,8 g 3 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 0,2 g
Protein L 1,5 g 3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 18 %53kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
  • Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10 g)
  • Zucker0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
  • Fett1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Natrium40 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tesco
Barcode
5052319497229
Menge
1kg
Portion laut Etikett
260 g
Kategorie
Hafer
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5052319497229. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Porridge oats?

100 g Porridge oats haben 53 kcal. Serving, 260 g (260 g): etwa 138 kcal.

Wie viel Protein hat Porridge oats?

Porridge oats enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 260 g (260 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge oats?

Porridge oats hat 8,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge oats?

Porridge oats enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Porridge oats?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.