Wie viele Kalorien hat Pork Chop?

100 g Pork Chop haben 134 kcal. Serving, 4 oz., 112 g (112 g): etwa 150 kcal.

Ist Pork Chop proteinreich?

Pork Chop enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 4 oz., 112 g (112 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pork Chop?

Pork Chop hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pork Chop?

Pork Chop enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pork Chop?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (8.950 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pork Chop?

100 g enthalten 53,6 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pork Chop

Verpacktes Produkt Fleisch Premium Pork

Pork Chop enthält 134 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz., 112 g (112 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 8.950 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

134kcal pro 100 g

20,5 gProtein

0 gKohlenhydrate

5,4 gFett

150kcal in Serving, 4 oz., 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	134 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	67 mg	22 %
Natrium L	53,6 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %
Vitamin D L	1.790 µg	8.950 %
Calcium L	17,9 mg	1 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Kalium L	384 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,5 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium53,6 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal15,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Premium Pork
Barcode: 0226809009772
Portion laut Etikett: 4 oz. (112 g)
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boneless Pork Chop Thin USDA	134	20,5 g	0 g	5,4 g
Carnitas Pork Shoulder Aldi	134	17 g	2,7 g	5,4 g
Ginger beef and bok choi Plant Asia	134	13,4 g	3,3 g	5,8 g
95/5 Lean Ground Beef Wegmans	134	21,4 g	0 g	5,4 g
Grass FED beef SIRLOIN Members Mark	134	22,3 g	0 g	4,5 g
Carnitas Seasoned Boneless Pork Shoulder Roast Aldi	134	17 g	2,7 g	5,4 g
Lemongrass Pork Noodles Uwajimaya	134	4,9 g	21,1 g	4,2 g
Gratin Dauphinois With French Ham Lucin & Pierre	134	7,5 g	9,8 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0226809009772. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.