Wie viele Kalorien hat Pork Boneless Ham Knuckle?

100 g Pork Boneless Ham Knuckle haben 116 kcal. 4oz (112 g): etwa 130 kcal.

Ist Pork Boneless Ham Knuckle proteinreich?

Pork Boneless Ham Knuckle enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in 4oz (112 g). Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viel Fett hat Pork Boneless Ham Knuckle?

Pork Boneless Ham Knuckle enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pork Boneless Ham Knuckle?

100 g enthalten 89 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pork Boneless Ham Knuckle

Verpacktes Produkt Geflügel Prairie Fresh

Pork Boneless Ham Knuckle enthält 116 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4oz (112 g) liefert etwa 130 kcal.

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 196 kcal pro 100 g über 579 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

116kcal pro 100 g

21,4 gProtein

k. A.Kohlenhydrate

3,1 gFett

130kcal in 4oz (112 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	116 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Cholesterin L	67 mg	22 %
Natrium L	89 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt	nicht angegeben
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	21,4 g	43 %
Eisen L	0,64 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Nicht genug Makronährstoffdaten für eine Kalorienaufteilung.

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 17,9 g)
Fett3,1 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 12,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 4 g)
Natrium89 mgüber dem Median für Geflügel (Median 62 mg)
Protein pro 100 kcal18,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Prairie Fresh
Barcode: 90736490730433
Portion laut Etikett: 4oz
Kategorie: Fleisch/Geflügel/Sonstige Tiere, nicht zubereitet/unverarbeitet

Zutaten

Pork Ham Knuckle

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pork Hearts Seaboard Foods	116	17 g	0,89 g	4,5 g
Pork Boneless Ham Knuckle Style 4 Prairie Fresh	116	21,4 g	0 g	3,1 g
Pork Ham Knuckle Prairie Fresh	116	21,4 g	k. A.	3,1 g
Pork Hocks Publix	116	21,4 g	0 g	3,1 g
Pork Hearts - Single Slash Seaboard Foods	116	17 g	0,89 g	4,5 g
Pork Loin Tenderloin Prairie Fresh Signature	116	18,8 g	0 g	4,5 g
Original Philly Chicken Sandwich Slices Original Philly	114	17,9 g	2,1 g	3,6 g
Original Philly Halal Chicken Sandwich Slices Original Philly	114	17,9 g	2,1 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2370878. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.