Wie viele Kalorien hat Pommes frites au four?

100 g Pommes frites au four haben 145 kcal. Serving, pour 1 portion de 150 g (150 g): etwa 218 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes frites au four?

Pommes frites au four enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, pour 1 portion de 150 g (150 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes frites au four?

Pommes frites au four hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes frites au four?

Pommes frites au four enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pommes frites au four?

100 g enthalten 108 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes frites au four

Verpacktes Produkt Gemüse Monoprix

Pommes frites au four enthält 145 kcal pro 100 g. Serving, pour 1 portion de 150 g (150 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (149 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pro 100 g

2,3 gProtein

26 gKohlenhydrate

3,2 gFett

218kcal in Serving, pour 1 portion de 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	108 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett3,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium108 mgüber dem Median für Gemüse (Median 56 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350030181420
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: pour 1 portion de 150 g
Kategorie: Gefrorene Pommes frites
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre - huile de tournesol - amidon modifié de pomme de terre - farine de riz - sel - dextrine de pomme de terre - poudres à lever : diphosphates , carbonates de sodium - arôme naturel - arôme naturel préparation de paprika - stabilisants : gomme xanthane , diphosphates.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio frites Harvest Basket	145	2,8 g	22 g	4,5 g
Pommes allumettes au four sachet de 1kg U	145	2,5 g	22 g	4,5 g
Steak Fries Aviko	145	2,5 g	25 g	3,5 g
Frites four extra larges Auchan	145	2,4 g	24 g	4 g
Bio Frites Classic Auchan Bio	145	2,8 g	22 g	4,5 g
Frites au four Iglo	144	2,5 g	23 g	3,9 g
Frozen french fries Aviko	146	2,4 g	24,3 g	4,5 g
Pommes Frites TK	146	2,4 g	23 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350030181420. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.