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Pois chiche

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle restauration

Pois chiche enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 73 kcal pro 100 g über 276 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pois chiche von Bonduelle restauration, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
107kcal pro 100 g
6,2 gProtein
13,9 gKohlenhydrate
1,7 gFett
96kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 107 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 217 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,9 g 5 %
Ballaststoffe L 5,7 g 20 %
Zucker gesamt L 0,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,2 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 16 %107kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
  • Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
  • Zucker0,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
  • Fett1,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium217 mgunter dem Median für Gemüse (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bonduelle restauration
Barcode
3083680003674
Menge
2655 g
Portion laut Etikett
90 g
Kategorie
Gemüse - zubereitet / verarbeitet (Regal stabil)
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Soaked dried chick peas, water, salt, natural flavouring. May contain : SOYA

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3083680003674. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pois chiche?

100 g Pois chiche haben 107 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 96 kcal.

Wie viel Protein hat Pois chiche?

Pois chiche enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiche?

Pois chiche hat 13,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiche?

Pois chiche enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pois chiche?

100 g enthalten 217 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.