Wie viele Kalorien hat Podusiaki?

100 g Podusiaki haben 458 kcal.

Wie viel Protein hat Podusiaki?

Podusiaki enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Podusiaki?

Podusiaki hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 27 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Podusiaki?

Podusiaki enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Podusiaki?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Podusiaki

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Vitanella

Podusiaki enthält 458 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

458kcal pro 100 g

6,1 gProtein

68 gKohlenhydrate

17 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	458 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	4,3 g	15 %
Zucker gesamt L	27 g
Zugesetzter Zucker L	0,77 g	2 %
Protein L	6,1 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe4,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker27 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett17 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium20 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Vitanella
Barcode: 5900749642378
Menge: 325
Portion laut Etikett: 30
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

krem o smaku waniliowym 50% cukier, tłuszcz roślinny nieutwardzony (shea, rzepakowy), maltodekstryna, serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleka w proszku, emulgator: lecytyny (z rzepaku); aromat naturalny, otoczka zbożowa: 50% mąka pszenna, mąka ryżowa, kasza kukurydziana, otręby pszenne 8%, cukier, substancja spulchniająca: wodorowęglan sodu, premiks witaminowy (witamina E, witamina C, tiamina, ryboflawina, niacyna, witamina b6, kwas foliowy, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy). Produkt może zawierać orzeszki ziemne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Raps (Rübsenöl)Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola ginger & Turmeric Rude health	458	13 g	52 g	19 g
Muesli 4 boix Vertu	458	10 g	61 g	18 g
Muesli croustillant aux fruits et graines Chantier	458	7,5 g	60 g	19 g
Granola Bar Laredo Supply	458	8,3 g	70,8 g	14,6 g
Birthday Cake Granola Bar Made Good	458	8,3 g	70,8 g	14,6 g
Granola Maple Pecan Open Nature	458	8,5 g	72,9 g	15,2 g
Totters mini animals Dia	458	5,8 g	71 g	16 g
Mini Jurasitos florbu	458	5,8 g	71 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5900749642378. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.