Wie viele Kalorien hat Plain Low-fat Yogurt?

100 g Plain Low-fat Yogurt haben 63 kcal. Serving, 128 g (128 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Plain Low-fat Yogurt?

Plain Low-fat Yogurt enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 128 g (128 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plain Low-fat Yogurt?

Plain Low-fat Yogurt hat 7,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plain Low-fat Yogurt?

Plain Low-fat Yogurt enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,78 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plain Low-fat Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (867 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plain Low-fat Yogurt?

100 g enthalten 70,3 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plain Low-fat Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Creamery

Plain Low-fat Yogurt enthält 63 kcal pro 100 g. Serving, 128 g (128 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 867 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

63kcal pro 100 g

4,7 gProtein

7,8 gKohlenhydrate

1,6 gFett

80kcal in Serving, 128 g (128 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62,5 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,78 g	4 %
Transfette L	0,78 g
Natrium L	70,3 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,8 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Eisen L	156 mg	867 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,78 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium70,3 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Creamery
Barcode: 0821314036505
Portion laut Etikett: 128 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wegmans Lactose Free Milk Wegmans	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Vitamin D Milk Kuhn's	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Creamline whole milk LLC	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Whole milk Lidl	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Organic Whole Milk Nature's Promise	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Organic Grass Fed Whole Milk Central Market	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Whole Milk Mountainside Farms	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Whole Milk Sassy Cow Creamery	63	3,3 g	5 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0821314036505. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.