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Pinienkerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen K-Bio Organic

Pinienkerne enthält 680 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (685 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pinienkerne von K-Bio Organic, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
680kcal pro 100 g
16 gProtein
14 gKohlenhydrate
61 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 680 kcal
Fett gesamt L 61 g 78 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,8 g 29 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 14 g 5 %
Ballaststoffe L 4,1 g 15 %
Zucker gesamt L 5,3 g
Protein L 16 g 32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 82 %680kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe4,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
  • Zucker5,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,6 g)
  • Fett61 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 65 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
K-Bio Organic
Barcode
4063367097645
Kategorie
Pinienkerne

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4063367097645. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne?

100 g Pinienkerne haben 680 kcal.

Ist Pinienkerne proteinreich?

Pinienkerne enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pinienkerne?

Pinienkerne hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pinienkerne?

Pinienkerne enthält 61 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.