Wie viele Kalorien hat Pehme tofu?

100 g Pehme tofu haben 119 kcal. Serving, 300.0 g (300 g): etwa 357 kcal.

Ist Pehme tofu proteinreich?

Pehme tofu enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 35,6 g in Serving, 300.0 g (300 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pehme tofu?

Pehme tofu hat 6,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,69 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pehme tofu?

Pehme tofu enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0,69 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Oktober 2021. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pehme tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BON

Pehme tofu enthält 119 kcal pro 100 g. Serving, 300.0 g (300 g) liefert etwa 357 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

119kcal pro 100 g

11,9 gProtein

6,6 gKohlenhydrate

5 gFett

357kcal in Serving, 300.0 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	119 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,69 g	3 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	6,6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,69 g
Protein L	11,9 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker0,69 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,69 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: BON
Barcode: 4742117001032
Portion laut Etikett: 300.0 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Borlotti Beans Cirio	119	7,1 g	19,8 g	0,79 g
Roasted Chickpeas Namaste Gujarat	119	5 g	22,5 g	1,3 g
Chick Peas Mitchells	119	12,1 g	14,2 g	2,6 g
Bio Smokey Tofu Karma	119	14 g	1 g	6,1 g
White Beans Yachin	119	11,2 g	10,5 g	3 g
Lentilles d’Hal D’aventure menu	119	8,2 g	15 g	2,7 g
Salade de lentilles vertes légumes d’été et crème de brebis Good eating	119	4,3 g	12,2 g	5,3 g
Tofu bio día Apologize	119	12,2 g	1,7 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4742117001032. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2021. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.