Ist Peanut proteinreich?

Peanut enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut?

Peanut hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut?

Peanut enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Peanut?

100 g enthalten 629 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Fonzies

Peanut enthält 481 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

481kcal pro 100 g

16 gProtein

53 gKohlenhydrate

22 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	481 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium L	629 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe5,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium629 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fonzies
Barcode: 7622202338304
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

corn grits 68%, ground roasted peanuts 35%, palm oil, salt, flavour enhancer (monosodium glutamate), black pepper, may contain milk, source of fibre, source of protein, corn appetizer with peanut, ingredients: corn grits 68%, ground roasted peanut 35%, palm fat, salt, flavor enhancer (monosodium glutamate), black pepper, may contain milk, source of fiber, source of proteins, *not fried, milho snack with amendoim, ingredients: pieces of milho 68%, roasted amendoins of 35%, palm fat, salt, abor intensifier (monosodium glutamate), black pepper empó, pode conter leite fiber font, protein font, *fried no, dosnack op basis van maïs en pinda's, ingrediënten: roosterde pinda's 35% palmolie com

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choco beans Salysol	481	5 g	70 g	19 g
Corny Big Peanut & Choc Corny	481	10 g	54,3 g	23,8 g
I tropeani Callipo	481	10 g	71 g	17 g
I tropeani Callipo	481	10 g	71 g	17 g
Protein Crumble Choco Peanut Organic Workout	481	24 g	28 g	28,9 g
Peanut Brittle Geelong Confectionery	481	8,4 g	68,4 g	19,2 g
Caramelised Peanut Brittle The Woods Farm	481	8,5 g	68,5 g	18,9 g
soya HELIOS	481	11,1 g	66,7 g	18,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7622202338304. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.