Wie viele Kalorien hat Peanut Butter?

100 g Peanut Butter haben 340 kcal. Serving, 1 bar, 53 g (53 g): etwa 180 kcal.

Ist Peanut Butter proteinreich?

Peanut Butter enthält 32,1 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 bar, 53 g (53 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter?

Peanut Butter hat 41,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 35,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter?

Peanut Butter enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (209 % DV) und Kalium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter?

100 g enthalten 132 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Jacked Granny

Peanut Butter enthält 340 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 53 g (53 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 209 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

340kcal pro 100 g

32,1 gProtein

41,5 gKohlenhydrate

4,7 gFett

180kcal in Serving, 1 bar, 53 g (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	340 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	132 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,5 g	15 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	35,8 g
Zugesetzter Zucker L	32,1 g	64 %
Protein L	32,1 g	64 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	37,7 mg	3 %
Eisen L	37,7 mg	209 %
Kalium L	642 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein32,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker35,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett4,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium132 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jacked Granny
Barcode: 0199284242272
Portion laut Etikett: 1 bar (53 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Veggie mix Red Band	340	0 g	84 g	0 g
Mixed Berries Yogurt Parfait Kanani Foods	340	11 g	67 g	4,5 g
Smart One Three Cheese Ziti Smart Ones	340	15 g	39 g	13 g
Smoke Gouda Mac and Cheese Raley’s	340	14 g	36 g	16 g
Mexican Style Blend Shredded Cheese Coles	340	24,8 g	0 g	26,8 g
Farm Fed Vanilla Milkshake 25g Axe & Sledge	340	85 g	3,4 g	1,7 g
Fresh Egg Noodles Ido Ramen	340	10 g	69 g	2 g
Cream Donut Matcha Seoul Dairy	340	6 g	43 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0199284242272. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.