Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne haben 707 kcal.

Ist Paranusskerne proteinreich?

Paranusskerne enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 14,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paranusskerne?

Paranusskerne hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paranusskerne?

Paranusskerne enthält 68 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigt (85 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Paranusskerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Trader Joe's

Paranusskerne enthält 707 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (693 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

707kcal pro 100 g

17 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

68 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	707 kcal
Fett gesamt L	68 g	87 %
Gesättigte Fettsäuren L	17 g	85 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,3 g)
Ballaststoffe4,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,7 g)
Zucker2,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,3 g)
Fett68 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 g)
Gesättigte Fettsäuren17 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 16 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 4047247565462
Kategorie: Paranüsse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Paranusskerne Ja!	707	17 g	4,1 g	68 g
Paranusskerne Happy Harvest	707	17 g	4,1 g	68 g
Paranusskerne Simply Sunny	707	17 g	4,1 g	68,1 g
Paranusskerne naturbelassen Farmer naturals	707	17 g	4,1 g	68 g
Paranusskerne - naturbelassen Clarkys	707	17 g	4,1 g	68,1 g
Paranusskerne ja!	707	17 g	4,1 g	68,1 g
Paranuss Kerne Bioladen	707	17 g	4,1 g	68 g
Paranusskerne naturbelassen K-Classic	707	17 g	4,1 g	68 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4047247565462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.