Wie viele Kalorien hat Pan Con Avena?

100 g Pan Con Avena haben 405 kcal.

Ist Pan Con Avena proteinreich?

Pan Con Avena enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Con Avena?

Pan Con Avena hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Con Avena?

Pan Con Avena enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pan Con Avena?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Con Avena

Verpacktes Produkt Snacks Fazer

Pan Con Avena enthält 405 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

13 gProtein

63 gKohlenhydrate

8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett8 güber dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium640 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fazer
Barcode: 6413467357817
Menge: 18
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo, salvado de avena de alto contenido de fibra (17%), salvado de centeno, aceite de colza, azúcar, levadura, sal (yodada) y agua.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten Free Sesame & Sea Salt wasa	405	5,2 g	67,9 g	10,5 g
Mini-Knäcke-Snack - Tomate & Kräuter BioBio	405	12,8 g	51,3 g	14,1 g
Frukost Knekkebrød 240g Wasa Barilla norge	406	12,3 g	65,9 g	8,7 g
Crisp Bread Wheat With Cheese Danvita	404	18 g	48 g	13 g
Knäckebrot mit oliven basilikum und knoblauch Wikingerbrot	404	13,5 g	58,8 g	10,2 g
Mini knäcke Snack Rosmarin BioBio	404	12,4 g	58,8 g	11,1 g
Rounds sesame & sea salt wasa	407	12 g	64,3 g	10 g
Grissini Pizza Granforno	407	12,3 g	71,1 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6413467357817. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PAN CON AVENA". Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.