Wie viele Kalorien hat Overnight Oats?

100 g Overnight Oats haben 216 kcal.

Wie viel Protein hat Overnight Oats?

Overnight Oats enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Overnight Oats?

Overnight Oats hat 23,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Overnight Oats?

Overnight Oats enthält 10,9 g Fett pro 100 g, davon 7,3 g gesättigt (37 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Overnight Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta STARBUCKS

Overnight Oats enthält 216 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

216kcal pro 100 g

5 gProtein

23,6 gKohlenhydrate

10,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	216 kcal
Fett gesamt L	10,9 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,3 g	37 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	23,6 g	9 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker5,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett10,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren7,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: STARBUCKS
Barcode: 8719128165745
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain aux graines de lin Bleu blanc cœur	216	10 g	40,5 g	5 g
Multigrain Sourdough Michelinos	216	7,3 g	42,5 g	1 g
Multigrain Haddock Janes	216	11,2 g	20,8 g	9,6 g
Cilantro Lime Rice Lundberg	216	2,6 g	43,6 g	3,5 g
Multigrain Haddock Janes	216	12 g	21,6 g	9,6 g
Cheesy Pasta Treats By Cheers	216	6,5 g	25,6 g	9,7 g
Pain au levain graines nordiques So' Bake It	216	5,6 g	42,7 g	3,1 g
Pad Thai noodles Goong	216	4,4 g	32 g	6,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719128165745. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.