Wie viele Kalorien hat Oven Baked Dry Cured Ham?

100 g Oven Baked Dry Cured Ham haben 115 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 46 kcal.

Ist Oven Baked Dry Cured Ham proteinreich?

Oven Baked Dry Cured Ham enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,4 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oven Baked Dry Cured Ham?

Oven Baked Dry Cured Ham hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oven Baked Dry Cured Ham?

Oven Baked Dry Cured Ham enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oven Baked Dry Cured Ham?

100 g enthalten 983 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oven Baked Dry Cured Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Asda

Oven Baked Dry Cured Ham enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 46 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 18 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pro 100 g

21 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

2,2 gFett

46kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	983 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	0,7 g	3 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,72 g	1 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,7 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett2,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium983 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal18,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5057172483839
Menge: 120g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Dry-cured ham with fat and rind removed
Verpackung: en:pet-tray
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pork 96%, Acidity Regulators (Sodium Lactate, Sodium Acetates), Salt, Brown Sugar, Dextrose, Stabilisers (Triphosphates, Polyphosphates, Potassium Phosphates, Diphosphates), Glucose Syrup, Antioxidant (Sodium Ascorbate), Preservatives (Sodium Nitrite, Sodium Nitrate), Flavourings.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oak Smoked Dry Cured Ham Asda	114	21 g	2,3 g	2 g
Roasted dry cured ham Tesco	138	24,8 g	0,3 g	4,1 g
Strynskinke NORDFJORD	198	33 g	0,8 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057172483839. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.