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Ontbijtkoek

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren PLUS

Ontbijtkoek enthält 307 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 92 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 372 kcal pro 100 g über 690 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

307kcal pro 100 g
3,7 gProtein
68,1 gKohlenhydrate
1,6 gFett
92kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 307 kcal
Fett gesamt L 1,6 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 205 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 68,1 g 25 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 36 g
Zugesetzter Zucker L 59,5 g 119 %
Protein L 3,7 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 90 %Fett: 5 %307kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 90 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,4 g)
  • Ballaststoffe3,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker36 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 39 g)
  • Fett1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2 g)
  • Natrium205 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
PLUS
Barcode
8718989916213
Menge
485 gram
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Lebkuchen
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Glucose-fructosestroop, ROGGEBLOEM, water, rijsmiddel: E500/E450, sheaolie, specerijen, conserveermiddel: E202.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8718989916213. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ontbijtkoek?

100 g Ontbijtkoek haben 307 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 92 kcal.

Wie viel Protein hat Ontbijtkoek?

Ontbijtkoek enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ontbijtkoek?

Ontbijtkoek hat 68,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 36 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ontbijtkoek?

Ontbijtkoek enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ontbijtkoek?

100 g enthalten 205 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.