Ist Oatmeal proteinreich?

Oatmeal enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oatmeal?

Oatmeal hat 56 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oatmeal?

Oatmeal enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oatmeal?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Scitec nutrition

Oatmeal enthält 356 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (370 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

13 gProtein

56 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	56 g	20 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Scitec nutrition
Barcode: 5999100003316
Kategorie: Hafermehl
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Harina de avena biogra	356	11 g	60 g	8 g
Farine d'avoine gout cookie max protein	357	10 g	60,3 g	5,7 g
Harina de avena Bavarian Elite	355	21,5 g	58,5 g	8,1 g
Good morning instant Oatmeal Max Protein	358	10,8 g	58,5 g	6 g
Harina de avena micronizada Quamtrax	358	14,1 g	54,1 g	7,2 g
Farinha de Aveia Sem Glúten Casas Pedro Casas Pedro	358	18,4 g	54 g	6 g
Aveia Instantânea Pingo Doce	358	15 g	55 g	5,9 g
Oat flour Italac	354	14,4 g	50 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5999100003316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.