Wie viele Kalorien hat Nuts?

100 g Nuts haben 564 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 169 kcal.

Ist Nuts proteinreich?

Nuts enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nuts?

Nuts hat 34,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,1 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nuts?

Nuts enthält 38 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Nuts?

100 g enthalten 494 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Hbaf

Nuts enthält 564 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

564kcal pro 100 g

21 gProtein

34,9 gKohlenhydrate

38 gFett

169kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	564 kcal
Fett gesamt L	38 g	49 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	494 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	34,9 g	13 %
Ballaststoffe L	10,1 g	36 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe10,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Fett38 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Natrium494 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hbaf
Barcode: 8809022206412
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
4 Seeds Vita	564	24,3 g	9,6 g	49,8 g
Coconut Caramel Bites Edward Marc	564	5,1 g	59 g	33,3 g
Everyday Protein Mix Nuts Darcy's	564	25,6 g	17,9 g	48,7 g
Hazelnut Praline Choceur	564	8,1 g	52,3 g	35,5 g
Pumpkin Seeds Oh Snacks	564	31,7 g	14,1 g	49,4 g
Roasted Coconut Cashew NOSH Co	564	14,1 g	31,7 g	49,4 g
Savory Nut Mix Clif Family	564	17,6 g	21,2 g	49,4 g
Raw Mixed Nuts bettergoods	564	17,6 g	21,2 g	49,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8809022206412. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.