Ist Nuts proteinreich?

Nuts enthält 28 g Protein pro 100 g (56 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nuts?

Nuts hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nuts?

Nuts enthält 52 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Nuts?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Grivas

Nuts enthält 599 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

599kcal pro 100 g

28 gProtein

15 gKohlenhydrate

52 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	599 kcal
Fett gesamt L	52 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,7 g	43 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	9,4 g	34 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Protein L	28 g	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein28 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe9,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker4,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett52 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Grivas
Barcode: 3800232220439
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sunflower seeds Tesco	599	19,8 g	18,6 g	47,5 g
Nut Crunch - Maple Pecan The Granola Bakery	599	7 g	24,6 g	59,9 g
No Added Salt Mixed Nuts Kalbarri	599	21,8 g	22,5 g	50,9 g
Roasted Nuts Salty Mix Travelers Choice	599	20 g	24 g	46 g
Biotona Hemp seed Biotona	599	31 g	4,4 g	54 g
Grilled Sesame Seed Shinsei	599	20,3 g	18,5 g	54,2 g
Nuts And Kernels Mix Coop	599	25 g	15 g	47 g
Mixed Seeds For Salads Wellgood	599	27 g	3,2 g	51 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3800232220439. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.