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Moroccan Spiced Fruity Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Waitrose

Moroccan Spiced Fruity Couscous enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 117 g (117 g) liefert etwa 188 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 345 kcal pro 100 g über 90 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Moroccan Spiced Fruity Couscous von Waitrose, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
161kcal pro 100 g
3,8 gProtein
28,5 gKohlenhydrate
4,1 gFett
188kcal in Serving, 1 serving, 117 g (117 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 161 kcal
Fett gesamt L 4,1 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,68 g 3 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 28,5 g 10 %
Ballaststoffe L 3,8 g 13 %
Zucker gesamt L 7,9 g
Protein L 3,8 g 8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 22 %161kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
  • Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,1 g)
  • Zucker7,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett4,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,68 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Waitrose
Barcode
5000169302385
Portion laut Etikett
1 serving (117 g)
Kategorie
Couscous

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000169302385. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Moroccan Spiced Fruity Couscous?

100 g Moroccan Spiced Fruity Couscous haben 161 kcal. Serving, 1 serving, 117 g (117 g): etwa 188 kcal.

Wie viel Protein hat Moroccan Spiced Fruity Couscous?

Moroccan Spiced Fruity Couscous enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 1 serving, 117 g (117 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moroccan Spiced Fruity Couscous?

Moroccan Spiced Fruity Couscous hat 28,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 7,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moroccan Spiced Fruity Couscous?

Moroccan Spiced Fruity Couscous enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,68 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.