Wie viele Kalorien hat mix croccante con frutta?

100 g mix croccante con frutta haben 399 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat mix croccante con frutta?

Mix croccante con frutta enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat mix croccante con frutta?

Mix croccante con frutta hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat mix croccante con frutta?

Mix croccante con frutta enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat mix croccante con frutta?

100 g enthalten 68 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

mix croccante con frutta

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Iper

Mix croccante con frutta enthält 399 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (433 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

399kcal pro 100 g

7,2 gProtein

68 gKohlenhydrate

9,3 gFett

120kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	399 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Natrium L	68 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	29,5 g	59 %
Protein L	7,2 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe8,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Zucker34 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 20 g)
Fett9,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2 g)
Natrium68 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 32,3 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Iper
Barcode: 8029513119285
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Getreidesorten mit Früchten
Verpackung: Box
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cereali 50,5% [fiocchi di avena 52,1%, riso croccante tradiziona - le 22,6% (riso, zucchero, zucche - ro grezzo di canna, lecitina di girasole, sale), riso croccante 10,5% (farina di riso, zucchero, estratto di malto d'orzo, sale), riso croccante ai 5 cereali 8,1% (farina di riso, zucchero, orzo, segale, avena, farina di frumen - to, estratto di malto d'orzo, sale), farina di frumento 6,7% ], zucchero, cocco rapè 8%, pa - paya disidratata 7% (papaya 61,9% pari al 4,3% sul prodotto finito, zucchero, conservante: anidride solforosa), fettine di mela disidratata 5%, uvetta 5%, fettine di mandorla 2,1 %, semi di zucca 1,6%, oligofruttosio, fragola liofilizzata 0,9%. Può contenere tracce di soia e latte.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Apfel Mandel Hafer Weizenmehl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Passion Fruit Granola with Dried Raspberries Trader Joe's	400	8,9 g	69,6 g	8,9 g
Low Sugar Granola Raspberry & Coconut Carman's	402	10 g	44,4 g	16,4 g
Crownfield Strawberry Crisp (Lidl) Crownfield	403	7,3 g	65,6 g	11,1 g
Fruit Granola One Day More	395	11,3 g	62,9 g	8,4 g
Crunchy Croccante ai Frutti di Bosco Alpicorn	405	7,1 g	69 g	9,8 g
Crunchy Intense Fruits Rouges La Vie Claire	413	8,3 g	62 g	13 g
Golden Crisp Fraises & Framboises Golden Crisp	414	8,2 g	74 g	7,8 g
Jordans Country Crisp Flame Raisin jordans	416	8 g	68 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8029513119285. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.