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Miojo de legumes

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Pânico

Miojo de legumes enthält 476 kcal pro 100 g. Serving, 80.0 g (80 g) liefert etwa 381 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Miojo de legumes von Pânico, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
476kcal pro 100 g
10,4 gProtein
63,8 gKohlenhydrate
20 gFett
381kcal in Serving, 80.0 g (80 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 476 kcal
Fett gesamt L 20 g 26 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,8 g 44 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 63,8 g 23 %
Ballaststoffe L 2,8 g 10 %
Zucker gesamt L 2,6 g
Protein L 10,4 g 21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 38 %476kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett20 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Pânico
Barcode
7891203057532
Portion laut Etikett
80.0 g
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7891203057532. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Miojo de legumes?

100 g Miojo de legumes haben 476 kcal. Serving, 80.0 g (80 g): etwa 381 kcal.

Ist Miojo de legumes proteinreich?

Miojo de legumes enthält 10,4 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,3 g in Serving, 80.0 g (80 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Miojo de legumes?

Miojo de legumes hat 63,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Miojo de legumes?

Miojo de legumes enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.