Wie viele Kalorien hat Mild guacamole with kale snack cups?

100 g Mild guacamole with kale snack cups haben 159 kcal. Serving, 1 cup, 113 g (113 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Mild guacamole with kale snack cups?

Mild guacamole with kale snack cups enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 113 g (113 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mild guacamole with kale snack cups?

Mild guacamole with kale snack cups hat 8,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mild guacamole with kale snack cups?

Mild guacamole with kale snack cups enthält 14,2 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mild guacamole with kale snack cups?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mild guacamole with kale snack cups?

100 g enthalten 257 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mild guacamole with kale snack cups

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen

Mild guacamole with kale snack cups enthält 159 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (145 kcal pro 100 g).

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

159kcal pro 100 g

1,8 gProtein

8,9 gKohlenhydrate

14,2 gFett

180kcal in Serving, 1 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	159 kcal
Fett gesamt L	14,2 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	257 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,9 g	3 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	0,88 g
Protein L	1,8 g	4 %
Calcium L	19 mg	1 %
Eisen L	0,88 mg	5 %
Kalium L	479 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker0,88 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett14,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium257 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	159 kcal	159 kcal
Protein	1,8 g	1,8 g
Kohlenhydrate	8,9 g	8,9 g
Fett	14,2 g	14,2 g
Ballaststoffe	6,2 g	6,2 g
Zucker	0,88 g	0,88 g
Natrium	257 mg	257 mg

Produktdetails

Barcode: 0853879008406
Portion laut Etikett: 1 cup (113 g)
Kategorie: Lebensmittel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avocado, kale, dehydrated onion, salt, dehydrated garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salat Dressing Aromico Penny	159	1,1 g	11 g	12 g
Moutarde fine et forte Amora	159	7,1 g	4,4 g	12 g
Sauce pour pâtés impériaux Mo-Ly	159	0,7 g	39 g	0 g
Salsa bechamel Dia	159	3,1 g	10,4 g	11,5 g
Sauce béarnaise Thiriet	159	2,2 g	6,7 g	14 g
Tzatziki Horeca	159	6 g	3,3 g	13 g
French Salat Dressing Delique	159	1,1 g	11 g	12 g
Moutarde Amora	159	7,1 g	4,4 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2405566. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0853879008406. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.