DE

Mediterranean Nut Mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Well Market

Mediterranean Nut Mix enthält 633 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Magnesium und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

633kcal pro 100 g
16,7 gProtein
16,7 gKohlenhydrate
60 gFett
190kcal in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 633 kcal
Fett gesamt L 60 g 77 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 233 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,7 g 6 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 16,7 g 33 %
Calcium L 16,7 mg1 %
Eisen L 3,3 mg19 %
Magnesium L 200 mg48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 80 %633kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium48 %Eisen19 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett60 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium233 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Einfach ungesättigtes Fett L23,3 g

Produktdetails

Marke
Well Market
Barcode
0050428083802
Portion laut Etikett
0.25 cup (30 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Coconut Flakes Aldi 633 5,6 g 6,4 g 62 g
Unsalted Mixed Nuts Tierra Farms 633 16,7 g 20 g 56,7 g
Umami Fushion mixed Nuts Frederik’s By meijer 633 16,7 g 26,7 g 50 g
Sunflower Seeds Field Day 633 20 g 23,3 g 50 g
Ranch Roasted Incan Seeds Brass Roots 633 30,6 g 16,3 g 51 g
Deluxe Salted Mixed Nuts Wegmans 633 16,7 g 23,3 g 50 g
Pumpkin Seeds Herbaila 633 26,7 g 13,3 g 53,3 g
Shelled Hazelnuts Yupik 633 16,7 g 16,7 g 63,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0050428083802. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Oktober 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mediterranean Nut Mix?

100 g Mediterranean Nut Mix haben 633 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): etwa 190 kcal.

Ist Mediterranean Nut Mix proteinreich?

Mediterranean Nut Mix enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterranean Nut Mix?

Mediterranean Nut Mix hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterranean Nut Mix?

Mediterranean Nut Mix enthält 60 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mediterranean Nut Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (48 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mediterranean Nut Mix?

100 g enthalten 233 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.