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Mediterran

Verpacktes Produkt Gemüse REWE Beste Wahl

Mediterran enthält 163 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 408 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 184 kcal pro 100 g über 140 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mediterran von REWE Beste Wahl, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
163kcal pro 100 g
2,8 gProtein
30 gKohlenhydrate
2,9 gFett
408kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 163 kcal
Fett gesamt L 2,9 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 264 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 30 g 11 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,8 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 76 %Fett: 17 %163kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 76 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
  • Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
  • Zucker2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
  • Fett2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
  • Natrium264 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 9,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
REWE Beste Wahl
Barcode
4337256794442
Menge
250g
Portion laut Etikett
250 g
Kategorie
Gemüse aus Spanien
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gekochter Langkorn-Reis 88% (Wasser, Langkorn-Reis), Tomatenkonzent - rat 5%, Sonnenblumenöl, Tomatenpulver 1,1%, Speisesalz, Zucker, Zwiebelpulver, Basilikum 0,7%, Rosmarin 0,1%, Oregano, natürliches Aroma, Paprikaextrakt, Knoblauchpulver, Kurkuma. Zubereitung Mikrowelle: Den Beutel leicht durchkneten, um den Reiskern. Die oh 2 Beutels chließend cht in die Alen und A bei 650W oder Wok: Den celinhalt mit 30 ml EL) Wasser oder 15 ml Ól (1 EL) 3 Minuten in Pfanne/Wok erhitzen. m Öffnen im Kühlschrank auf - ren und innerhalb von 3 Tagen rauchen.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SonnenblumenölTomatenSalzZuckerZwiebelnKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4337256794442. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mediterran?

100 g Mediterran haben 163 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 408 kcal.

Wie viel Protein hat Mediterran?

Mediterran enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterran?

Mediterran hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterran?

Mediterran enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mediterran?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.