Wie viele Kalorien hat Marinara sauce?

100 g Marinara sauce haben 129 kcal. Serving, 1 serving, 56 g (56 g): etwa 72 kcal.

Wie viel Protein hat Marinara sauce?

Marinara sauce enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 1 serving, 56 g (56 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marinara sauce?

Marinara sauce hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Marinara sauce?

Marinara sauce enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Marinara sauce?

100 g enthalten 677 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Marinara sauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Heinz

Marinara sauce enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 56 g (56 g) liefert etwa 72 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (120 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

3,2 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

8,1 gFett

72kcal in Serving, 1 serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	677 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	1,8 g	4 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Kalium L	429 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett8,1 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium677 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Heinz
Barcode: 0013000529303
Menge: 2 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (56 g)
Kategorie: Suppen und Saucen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

tomato purer (water, tomato paste) tomatoes (diced tomatoes, tomato puree, citric acid), sugar, salt, soybean oil, dehydrated onion, garlic powder, srige, ascorbic acid potassium sorbate as a preservative, xanthan gum, citric acid, turmeric med. by kraft heinz foods company, pittsburgh, pa 15222 contact us at 1-888-366-8754

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zucker Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salsa con Queso Dip Publix	129	0 g	9,7 g	8,1 g
Queso Dip Casa Mamita	129	3,2 g	9,7 g	8,1 g
Cheddar cheese dip Great value	129	3,2 g	9,7 g	8,1 g
alfredo sauce roasted garlic Food Club	129	1,6 g	6,5 g	9,7 g
Rosemary &Garlic cooking sauce H-E-B	129	0 g	3,2 g	12,9 g
3 Bean soup mix, prepared, 1 cup Chef's Cupboard	129	6,5 g	26,9 g	1,6 g
Creamy Korma Simmer Sauce Sharwood's	129	3,2 g	8,4 g	8,3 g
Teriyaki Sesame & Onion Sauce Pamdaroo	129	3,3 g	20 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0013000529303. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.