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Marinara Sauce

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Contadina

Marinara Sauce enthält 32 kcal pro 100 g. Serving, 124 g (124 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

32kcal pro 100 g
1,6 gProtein
6,5 gKohlenhydrate
0,4 gFett
40kcal in Serving, 124 g (124 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 32 kcal
Fett gesamt L 0,4 g 0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 508 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,5 g 2 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 1,6 g 3 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 14,5 mg16 %
Calcium L 16 mg1 %
Eisen L 0,58 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 10 %32kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C16 %Eisen3 %Calcium1 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
  • Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1 g)
  • Zucker3,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
  • Fett0,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
  • Natrium508 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L403 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 28,9 kcal32 kcal
Protein 1,3 g1,6 g
Kohlenhydrate 5,2 g6,5 g
Fett 0,32 g0,4 g
Ballaststoffe 1,3 g1,6 g
Zucker 2,6 g3,2 g
Natrium 0,41 mg508 mg

Produktdetails

Marke
Contadina
Barcode
0024000356769
Menge
124 g
Portion laut Etikett
124 g
Kategorie
Suppen und Saucen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TOMATO PUREE (WATER, TOMATO PASTE), DICED PEELED TOMATOES, SALT, DEHYDRATED ONION, OLIVE POMACE OIL, GARLIC POWDER, CARROT FIBER, SPICES, CITRIC ACID, XANTHAN GUM.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenSalzZwiebelnOlivenölKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2079613. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0024000356769. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Marinara Sauce?

100 g Marinara Sauce haben 32 kcal. Serving, 124 g (124 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Marinara Sauce?

Marinara Sauce enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 124 g (124 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Marinara Sauce?

Marinara Sauce hat 6,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Marinara Sauce?

Marinara Sauce enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marinara Sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Marinara Sauce?

100 g enthalten 508 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.