Wie viele Kalorien hat Maquereau?

100 g Maquereau haben 118 kcal. Serving, 142 g, 0.33 cup (142 g): etwa 167 kcal.

Ist Maquereau proteinreich?

Maquereau enthält 12,9 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,4 g in Serving, 142 g, 0.33 cup (142 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Maquereau?

Maquereau hat 5,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Maquereau?

Maquereau enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Maquereau?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Maquereau?

100 g enthalten 518 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Maquereau

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Geisha

Maquereau enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 142 g, 0.33 cup (142 g) liefert etwa 167 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 39 % aus Fett und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

12,9 gProtein

5,9 gKohlenhydrate

5,3 gFett

167kcal in Serving, 142 g, 0.33 cup (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	60 mg	20 %
Natrium L	518 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,9 g	2 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	12,9 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	176 mg	14 %
Eisen L	1 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium518 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Geisha
Barcode: 0071140302101
Portion laut Etikett: 142 g (0.33 cup)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Maquereau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crinkle Cut Fries McCain	118	1,2 g	21,2 g	3,5 g
French Fries Kroger	118	1,2 g	20 g	4,1 g
Shoestring Julienne McCain	118	1,2 g	20 g	4,7 g
Maïs façon côtes levées President's Choice	118	2,4 g	21,2 g	2,9 g
Sardinas En Salsa De Tomate La Sirena	118	15,3 g	3,5 g	4,7 g
Hashbrowns Cavendish	118	2,4 g	20 g	3,5 g
Patates douces - Compliments Compliments	118	2,4 g	20 g	3,5 g
Hasbrowns Co-Op	118	2,4 g	19,4 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0071140302101. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.