Low Fat Ricotta Cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Essential Everyday
Low Fat Ricotta Cheese enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 62 g (62 g) liefert etwa 60 kcal.
Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 47.562 Produkte liegt.
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 97 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,8 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,2 g | 16 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 32 mg | 11 % |
| Natrium L | 242 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Protein L | 11,3 g | 23 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 161 mg | 12 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 42 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 40 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,6 g)
- Zucker3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
- Fett4,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium242 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal11,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (1)
| Vitamin A, IE L | 323 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 97 kcal |
| Protein | 18,2 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | 4,8 g |
| Fett | 7,8 g | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 5,2 g | 3,2 g |
| Natrium | 0,39 mg | 242 mg |
Produktdetails
- Marke
- Essential Everyday
- Barcode
- 0041303008836
- Menge
- 62 g
- Portion laut Etikett
- 62 g
- Kategorie
- Milch und Eier
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
PASTEURIZED WHEY, PASTEURIZED MILK, VINEGAR, SALT, STABILIZERS (MODIFIED FOOD STARCH, GUAR GUM, CARRAGEENAN), VITAMIN A PALMITATE.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Low Fat Ricotta Cheese?
100 g Low Fat Ricotta Cheese haben 97 kcal. Serving, 62 g (62 g): etwa 60 kcal.
Ist Low Fat Ricotta Cheese proteinreich?
Low Fat Ricotta Cheese enthält 11,3 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 62 g (62 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Ricotta Cheese?
Low Fat Ricotta Cheese hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.
Wie viel Fett hat Low Fat Ricotta Cheese?
Low Fat Ricotta Cheese enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Fat Ricotta Cheese?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Low Fat Ricotta Cheese?
100 g enthalten 242 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2055240. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0041303008836. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.