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Low Fat Creamed Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Coles

Low Fat Creamed Cottage Cheese enthält 69 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Low Fat Creamed Cottage Cheese von Coles, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
69kcal pro 100 g
11,9 gProtein
7,4 gKohlenhydrate
2,2 gFett
69kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 69,1 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Natrium L 242 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,4 g 3 %
Ballaststoffe L 0,1 g 0,4 %
Zucker gesamt L 5,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,9 g 24 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 146 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 49 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 20 %69kcal / 100 g
  • Protein 49 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium11 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker5,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium242 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal17,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Coles
Barcode
9300601204694
Menge
500g
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Low fat dairy
Verpackung
en:plastic-container
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

skimmed milk curd [skimmed milk, starter culture, vegetarian rennet], skimmed milk concentrate, cream, skim milk solids, salt, whey powder, preservative (202), food acid (330), vegetable gums (410, 412, 415). suitable for vegetarians.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchRahmSalz

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LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Low fat milk lee strand 49 3,3 g 5 g 1,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9300601204694. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Low Fat Creamed Cottage Cheese?

100 g Low Fat Creamed Cottage Cheese haben 69 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 69 kcal.

Ist Low Fat Creamed Cottage Cheese proteinreich?

Low Fat Creamed Cottage Cheese enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,9 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Creamed Cottage Cheese?

Low Fat Creamed Cottage Cheese hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low Fat Creamed Cottage Cheese?

Low Fat Creamed Cottage Cheese enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Fat Creamed Cottage Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low Fat Creamed Cottage Cheese?

100 g enthalten 242 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.