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Low fat cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier S Bydget

Low fat cottage cheese enthält 60 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

60kcal pro 100 g
9,7 gProtein
3,2 gKohlenhydrate
0,8 gFett
68kcal in Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 60,2 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,53 g 3 %
Cholesterin L 13,3 mg 4 %
Natrium L 34,5 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,2 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,2 g
Protein L 9,7 g 19 %
Vitamin A L 53,1 µg6 %
Calcium L 88,5 mg7 %
Kalium L 133 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 66 %Kohlenhydrate: 22 %Fett: 12 %60kcal / 100 g
  • Protein 66 %
  • Kohlenhydrate 22 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Vitamin A6 %Kalium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Zucker3,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett0,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,53 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium34,5 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
S Bydget
Barcode
0041271002973
Portion laut Etikett
0.5 cup (113 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0041271002973. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Low fat cottage cheese?

100 g Low fat cottage cheese haben 60 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): etwa 68 kcal.

Wie viel Protein hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Etwa 66 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,53 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Low fat cottage cheese?

100 g enthalten 34,5 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.