Low fat cottage cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Great Value
Low fat cottage cheese enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) liefert etwa 99 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Fett und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 47.562 Produkte liegt.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 88 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,7 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 13 mg | 4 % |
| Natrium L | 398 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,5 g | 23 % |
| Vitamin A L | 54 µg | 6 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 92 mg | 7 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 140 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 53 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,6 g)
- Zucker3,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,9 g)
- Fett2,7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium398 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 79,6 kcal | 88 kcal |
| Protein | 11,5 g | 11,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 4,4 g |
| Fett | 2,2 g | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 3,5 g | 3,5 g |
| Natrium | 319 mg | 398 mg |
Produktdetails
- Marke
- Great Value
- Barcode
- 0078742158600
- Portion laut Etikett
- 1 portion (113 g)
- Kategorie
- Milch und Eier
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cultured nonfat milk, milk, cream, contains less than 2% of: nonfat milk, whey, salt, maltodextrin, citric acid, carrageenan, mono - and diglycerides, locust bean gum, guar gum, natural flavors, vitamin A palmitate, carbon dioxide (to preserve freshness), enzyme.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Low fat cottage cheese?
100 g Low fat cottage cheese haben 88 kcal. Serving, 1 portion, 113 g (113 g): etwa 99 kcal.
Ist Low fat cottage cheese proteinreich?
Low fat cottage cheese enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 portion, 113 g (113 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Low fat cottage cheese?
Low fat cottage cheese hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.
Wie viel Fett hat Low fat cottage cheese?
Low fat cottage cheese enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Low fat cottage cheese?
100 g enthalten 398 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2668687. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0078742158600. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Dezember 2025. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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