Wie viele Kalorien hat Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé?

100 g Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé haben 91 kcal. Serving, 280 g (280 g): etwa 255 kcal.

Wie viel Protein hat Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé?

Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,6 g in Serving, 280 g (280 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé?

Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé?

Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Céréal bio

Les Cuisinés Veggie - Couscous aux émincés soja & blé enthält 91 kcal pro 100 g. Serving, 280 g (280 g) liefert etwa 255 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 130 kcal pro 100 g über 1.531 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

91kcal pro 100 g

7 gProtein

9 gKohlenhydrate

2,1 gFett

255kcal in Serving, 280 g (280 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	91 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Zucker1,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Fett2,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium232 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 284 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Céréal bio
Barcode: 3175681233607
Menge: 280 g
Portion laut Etikett: 280 g
Kategorie: Mikrowellengerichte
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, boulghour de _blé_ précuit* 15,5%, farine de _soja_* déshuilée 6,6%, oignons* 6,4%, tomates* 6,4%, pois chiches* 6,4%, carottes* 4,3%, courgettes* 4,3%, concentré de tomate* 3%, farine de _blé_*, gluten de _blé_*, huile de colza*, épices*, oignons en poudre* 0,5%, sel de mer. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Tomaten Kichererbsen Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken & Veg Risotto Little Dish	91	6,7 g	10,2 g	2,8 g
Nutritionally Dense - Tandoori Chicken Scratch Meals	91	7,8 g	9,2 g	2,7 g
Lentilles vertes bio Seazon	91	5,2 g	5,4 g	4,8 g
Fusilli a la bolognaise Gayelord Hauser	91	6,3 g	11 g	2 g
Colin sauce citron Belle France	91	5,7 g	13 g	1,6 g
Lentilles cuisines aux émincés de canard RAYNAL & ROQUELAURE	91	7,8 g	8,4 g	2,1 g
Lentilles Cuisinées aux Émincés de Canard Raynal et Roquelaure	91	7,8 g	8,4 g	2,1 g
Curry Couscous Knorr	91	3,1 g	17 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3175681233607. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.