Wie viele Kalorien hat Lentils?

100 g Lentils haben 336 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 336 kcal.

Ist Lentils proteinreich?

Lentils enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentils?

Lentils hat 52 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentils?

Lentils enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,24 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Februar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Натура

Lentils enthält 336 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 336 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (314 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

336kcal pro 100 g

23,5 gProtein

52 gKohlenhydrate

1,4 gFett

336kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	336 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,24 g	1 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	52 g	19 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	23,5 g	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Ballaststoffe4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,24 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Натура
Barcode: 3800225663380
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kırmızı Mercimek Anadolu Mutfağı	336	24,8 g	41,9 g	1,6 g
Lentilles Natura	336	23,5 g	52 g	1,4 g
Gourmet Berg-Linsen Rapunzel	336	24 g	49,6 g	1,7 g
Linsen Müller's Mühle	336	23 g	50 g	1,5 g
Teller Linsen Golden Sun	336	23 g	50 g	1,6 g
жълта леща Natura	336	23,5 g	52 g	1,4 g
Pardina Linsen 500g	336	23 g	50 g	13 g
Bodrum Green lentils BODRUM	336	24 g	57 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3800225663380. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Februar 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.