DE

Lentilhas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Yoki

Lentilhas enthält 263 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) liefert etwa 158 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lentilhas von Yoki, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
263kcal pro 100 g
21,7 gProtein
41,7 gKohlenhydrate
1 gFett
158kcal in Serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 263 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,17 g 0,8 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 41,7 g 15 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 21,7 g 43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 33 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 3 %263kcal / 100 g
  • Protein 33 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein21,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,17 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Yoki
Barcode
7891095911301
Menge
400g
Portion laut Etikett
1 portion (60 g)
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Feijão carioca Sabor Máximo 263 18,3 g 43,3 g 2 g
PRO 30G Protein French Vanilla Bean Athlean-RX 263 74 g 12,3 g 4,9 g
Country harvest grains + 12 (pois chiches et lentilles) Country Harvest 263 13,2 g 44,7 g 6,6 g
Soy slices Trader Joe's 263 10,5 g 10,5 g 21,1 g
La Preferida Green Split Peas La Preferida 263 21,1 g 55,3 g 2,6 g
Peach Preserve The Fruit Bowl 263 0 g 68,4 g 0 g
Kidney Beans Raw Nature 263 23,7 g 57,9 g 0 g
Hummus Classic Sunflower Kitchen 263 7 g 12,3 g 21,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7891095911301. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentilhas?

100 g Lentilhas haben 263 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): etwa 158 kcal.

Ist Lentilhas proteinreich?

Lentilhas enthält 21,7 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 portion, 60 g (60 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilhas?

Lentilhas hat 41,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilhas?

Lentilhas enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lentilhas?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.