Wie viele Kalorien hat Legume pour coucous?

100 g Legume pour coucous haben 39 kcal. Serving, 430 g (430 g): etwa 168 kcal.

Wie viel Protein hat Legume pour coucous?

Legume pour coucous enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 430 g (430 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Legume pour coucous?

Legume pour coucous hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Legume pour coucous?

Legume pour coucous enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Legume pour coucous?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Legume pour coucous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bonduelle

Legume pour coucous enthält 39 kcal pro 100 g. Serving, 430 g (430 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

39kcal pro 100 g

2,1 gProtein

5,1 gKohlenhydrate

0,8 gFett

168kcal in Serving, 430 g (430 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	39 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,1 g	2 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	2,1 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083681190502
Menge: 430g
Portion laut Etikett: 430 g
Kategorie: Légumes pour couscous
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mes Légumes Surgelés Mémé Hélène	38	1,5 g	5,7 g	0,4 g
Légumes pour couscous et plats orientaux Jardin Bio étic	35	1,6 g	5,2 g	0,4 g
Vegetables For Couscous Picard	44	2 g	6,1 g	0,7 g
Légumes pour couscous Marque Repère	28	1,2 g	3,3 g	0,7 g
Légumes pour couscous Marque Repère	28	1,2 g	3,3 g	0,7 g
2 boîtes Légumes couscous Aldi	28	1,2 g	3,3 g	0,7 g
Legumes pour couscous Gustadéa	27	1,2 g	3,5 g	0,5 g
Légumes compotés pour Couscous 1/2 Cassegrain	57	1,1 g	8,6 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083681190502. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.