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Lechuga romana x2

Verpacktes Produkt Gemüse el dulze

Lechuga romana x2 enthält 15 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 22 kcal pro 100 g über 249 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lechuga romana x2 von el dulze, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
15kcal pro 100 g
1,2 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
0,08 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 14,5 kcal
Fett gesamt L 0,08 g 0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,017 g 0,1 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,7 %
Ballaststoffe L 0,84 g 3 %
Zucker gesamt L 0,3 g
Protein L 1,2 g 2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 6 %15kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe0,84 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
  • Zucker0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
  • Fett0,08 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,017 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Gemüse (Median 38,3 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
el dulze
Barcode
8423230000350
Menge
2 PIEZAS/ 700 g
Kategorie
Salate
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8423230000350. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lechuga romana x2?

100 g Lechuga romana x2 haben 15 kcal.

Wie viel Protein hat Lechuga romana x2?

Lechuga romana x2 enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lechuga romana x2?

Lechuga romana x2 hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,84 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lechuga romana x2?

Lechuga romana x2 enthält 0,08 g Fett pro 100 g, davon 0,017 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Lechuga romana x2?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.